ガストでビーフカットステーキ！デザート三品

テレビCMで、ビーフカットステーキを見た事、割引クーポンを貰った事、ガストの近くを通った事。

ということで、ガストに入りました！

お目当ての一つである、ビーフカットステーキは外せないとして、サラダ等をどうするか？

来るたびに食べているは、アボカドのシュリンプサラダで、割引クーポンもあって、美味しいので注文しようかと思いましたが…。

なんとなく違うメニューも食べて見たくなり、野菜は「ほうれん草ベーコン」と「なすのお浸し」にしてみました。

ほうれん草ベーコン

たまには温野菜も良いかなと！

138kcal 塩分0.9ｇ

なすのおひたし

写真は取り忘れました。

278kcal 塩分0.4ｇ

ビーフカットステーキ

今回は、これを食べようと！

787kcal 塩分2.5ｇ

醤油ソースとガーリックソースから選べたので、ガーリックを選択！

また、お肉の下に「ほうれん草のソテー」が隠れていました。

のんびり食べていたら、火が消えました（汗

固形燃料は、いえば追加してくれる？

残り２切れ位だったので、そのまま食べましたが！

デザート

この日は、大して体を動かした訳わけでもないのに…食欲旺盛。

デザートは３品も頼んでしまいました（笑

一品目

具だくさんフルーツヨーグルト

98kcal 塩分0.0ｇ

ただ、これはシェアして半分くらい。

二品目

ぷるぷる黒糖ゼリー

165kcal 塩分0.0ｇ

三品目

糖質控え目バニラアイスケーキ

163kcal 塩分0.1ｇ

半分食べて、残りは…ぷるぷる黒糖ゼリーのトッピングで！

この組み合わせ、最高に美味でした。

飲み物

ドリンクAセットを注文。

ドリンクバーの他、日替わりスープにライス付。

※ライス

330kcal 塩分0.0ｇ

摂取カロリー

日替わりスープのカロリーを除くと、1910kcalです。

※ヨーグルトは半分換算。

約2000kcalも一食で摂取したことに！

塩分は、3.9g＋スープ分

毎食がこれだと病気一直線だと思いますが、週一くらいの外食なら…？！

でも最近は、体重増に体脂肪率も14％くらいまで上昇しています。