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年末以来のジョナサン 2016年03月

      2016/03/20

最後にジョナサンで食べたのは、2015年12月の年末でした。

それ以来ぶりなので、久々のジョナサンということになります。

最近は、バーミヤンの方へ行くことが多かったですから…・。

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ヘルシーサラダ

まずは野菜からです!

主食の前に、野菜を食べる習慣となっているので、注文できる時は、出来るだけ頼むようにしています。

今回は、スチームチキンとアボカドのサラダです。

スチームチキンとアボカドのサラダ

2~3名分で、181kcal、塩分も0.6gとヘルシーなメニューです。

バリラのパスタ

イタリアのパスタブランド「バリラ社」の1.9mmと少し太めで、モチッとした食感とデュラム小麦100%の豊かな風味が特徴という説明に引かれて注文したのは…

ほうれん草とベーコンのカルボナーラです。

ほうれん草とベーコンのカルボナーラ

902kcal、塩分も3.7g

甘いデザート

締めのデザートは、ふわっととろけるレアチーズケーキと濃厚なベイクドチーズ、2つの味わいを楽しめる!

ダブルチーズケーキを注文。

ダブルチーズケーキ

325kcal、塩分も0.3g

摂取カロリーと塩分

基本的には、一日2食なので、カロリー的には気にならないですが、塩分4.6gは少々気になる所です!

ファミレスのメニューとしては、これでも控えめな方だと思いますが…。

尿酸値が上がらない事を祈ります(汗

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